마음돌봄2026. 10. 18.
사피엔스를 읽고, 남은 삶을 생각하다NEW
AI가 세상을 바꾸는 지금, 은퇴를 앞두고 남은 삶을 어떻게 살아갈지 생각해 본다.
자기돌봄2026. 10. 11.
살아가면서 알게 된 것들
살아가면서 조금씩 깨닫게 되는 것들. 모든 문제를 해결하려 애쓰지 않고, 관계에 집착하지 않으며, 소중한 사람과 나 자신을 지키는 삶에 대한 이야기.
나의기록2026. 10. 06.
이만하면 됐다
좋은 것은 끝까지 가져야 하고, 할 수 있는 건 최대한 해야 한다고 생각했다. 그런데 살다 보니 늘 탈이 나는 건 그 ‘조금 더’에서였다. 다 채우지 않아도 괜찮다는 것, 약간의 아쉬움과 여백을 남겨두는 것이 오히려 편안하다는 것을 조금씩 알아가고 있다.
관계이해2026. 09. 29.
상대를 바꾸려는 노력 대신, 관계를 대하는 내 태도를 돌아보자!
반복해서 실망하고 상처받는 이유는 상대의 문제뿐 아니라, 변화를 기대하며 같은 선택을 되풀이한 나 자신의 패턴 때문이다.
자기돌봄
완벽한 순간은 오지 않는다
완벽한 판단과 완벽한 순간을 기다리다 보면 정작 선택해야 할 때를 놓칠 수 있다. 충분히 고민했다면 과감하게 결정하고, 완벽한 때를 기다리기보다 지금 주어진 순간을 최선으로 만들어 가자
나의기록
내가 책을 읽는 이유
나는 생각할 거리를 얻기 위해 책을 읽는다.
마음돌봄
침묵으로 얻는 평화 대신, 거절로 찾는 자유에 대하여
억지 평화를 지키려 침묵하기보다, 단호한 거절로 자기 경계와 온전한 자유를 찾는 법
자기돌봄
뇌 사용설명서: 죽기 전에 한 번쯤은 읽어보자
평생 사용하면서도 제대로 들여다본 적 없는 우리의 뇌. 중년이 된 지금에서야 전두엽, 편도체, 해마, 도파민부터 수면과 신경가소성까지 내 몸의 사용설명서를 하나씩 읽어보기 시작했다.
직장생활
AI 시대의 출근길, 나의 쓸모를 묻다
AI 시대 속에서 평범한 직장인이 생존하기 위한 태도와 준비에 대하여.
자기돌봄
부러움이라는 감정에 대하여
흔들리는 마음을 다잡고, 익숙함에 가려진 내 일상의 소중함을 돌아봅니다.